Sophrologie

Spéléologie existentielle

La sophrologie est une méthode Psychocorporelle utilisée comme une technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

C’est une méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploi un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et le mental.

L’approche sophrologique est basée sur des exercices de respirations et de visualisations. En effet, la respiration est la base de notre équilibre physique et psychique. Les exercices de respiration nous permettant de faire travailler notre diaphragme, or, il est nécessaire de savoir que ce muscle est parmi les plus importants. Il est l’un des sièges essentiels de l’émotion.

L’approche Sophrologique redonne au corps sa juste considération. La plupart d’entre nous vivons dans un corps quasi transparent, non écouté, si ce n’est quand il exprime de la douleur.
La Conscience humaine au sens large du terme vit généralement décentrée, plus dans la tête, peu à l’écoute du corps et éloignée de notre globalité.

La sophrologie permet de mettre en lumière avec douceur ces part d’ombres que nous cherchons à taire, d’améliorer votre compréhension de vous-même, des autres et du monde.
Restez à l’écoute, vous êtes votre meilleur sujet.